Yoga des Bewusstseins

Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Die Kundalini Energie, die Lebensenergie, schlummert in dir. Die Übungen wecken die natürliche Energie und Kraft, die in dir wohnt, so dass du deinen Alltag bewusster und wacher meisten kannst. In der Praxis wechseln sich dynamische Übungen mit Halteübungen ab, begleitet von einem bewussten Atem. Am Ende meiner Stunde steht eine gemeinsame Mantra-Meditation.